9 cách ngăn ngừa nếp nhăn đơn giản, dễ thực hiện tại nhà - Ngọc Thiện Pharma

Nếp nhăn là tình trạng da lão hóa phổ biến chị em nào cũng gặp phải. Để duy trì được sự trẻ trung, chị em nào cũng muốn xóa nếp nhăn, đặc biệt nếp nhăn ở mắt, nếp nhăn trên trán, nếp nhăn ấn đường. Hãy cùng Ngọc Thiện Pharma tham khảo 9 cách ngăn ngừa nếp nhăn đơn giản, dễ thực hiện tại nhà sau đây nhé.

1. Nếp nhăn hình thành do đâu?

Nếp nhăn là nỗi ám ảnh của phái đẹp. Bởi khi xuất hiện nếp nhăn ở mắt, nếp nhăn trên trán, nếp nhăn ấn đường sẽ khiến chị em trông kém sắc và già nua. Sau đây là những nguyên nhân hàng đầu gây nên nếp nhăn:

Tuổi tác tăng lên

Không ai có thể tránh được quy luật tuổi tác. Tuổi tác tăng thêm sẽ hình thành các nếp nhăn trên da. Càng nhiều tuổi thì chị em sẽ bị khô da và làn da mỏng hơn, mất đi độ đàn hồi. Bên cạnh đó, khả năng tự bảo vệ trước tác động tiêu cực từ môi trường cũng giảm dần.

Biểu cảm khuôn mặt lặp lại

Có thể chị em chưa biết, các biểu cảm khuôn mặt lặp lại nhiều lần như nheo mắt, cười hoặc cau mày cũng ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Những thói quen này khiến bề mặt da hình thành các đường nhăn, rãnh và nếp nhăn. Những nếp nhăn thường tập trung nhiều ở các vùng như quanh mắt và miệng, cũng như trên trán. Khi tuổi tác tăng thêm, vùng cơ quanh mắt, miệng và trán có độ đàn hồi giảm, da trở nên mỏng và khô, làm cho nếp nhăn trên khuôn mặt trở nên rõ ràng hơn.

Biểu cảm khuôn mặt lặp lại có thể khiến nếp nhăn hình thành nhiều hơn

Thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím (UV)

Việc chị em phải thường xuyên ra ngoài trời khiến cho làn da tiếp xúc với tia cực tím từ môi trường cũng có thể gây ra sự hình thành nếp nhăn. Nhiều thông tin cho rằng, những chị em có màu da sáng thì chịu tác động của tia UV mạnh hơn. Tia UV có khả năng phá hủy elastin và collagen trong da. Vì vậy làm giảm sự đàn hồi và săn chắc của làn da. Làn da trở nên yếu hơn, giảm độ căng mịn dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn.

Ô nhiễm môi trường

Những chị em nào tiếp xúc nhiều với khói bụi như công việc phải di chuyển nhiều trên đường hoặc làm việc trong môi trường sản xuất công nghiệp và xây dựng cũng có thể gây ảnh hưởng đến làn da nhiều hơn.

Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng 

Một chế độ sinh hoạt khoa học, đủ chất dinh dưỡng sẽ đảm bảo sức khỏe tổng thể và sức khỏe của làn da. Một cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp giảm tốc độ lão hóa da, hạn chế sự hình thành nếp nhăn. Chị em hãy chú ý các yếu tố sau:

• Cơ thể thiếu nước: Vì không nạp đủ nước cho cơ thể nên làn da không duy trì được độ ẩm, dễ tạo ra rãnh và nếp nhăn. Uống đủ nước còn giúp thải độc tố, hỗ trợ tuần hoàn máu. 

• Thiếu vitamin C và khoáng chất: Vitamin C giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể, kích thích sản sinh collagen, góp phần làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt.

• Thiếu chất đạm, chất béo, tinh bột: Điều này ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tế bào biểu bì làm nếp nhăn xuất hiện và da chùng nhão, chảy xệ.

Chăm sóc da sai cách

Có thể chị em đã mắc lỗi như bỏ sót bước nào đó trong quá trình chăm sóc da hoặc chăm sóc da quá kỹ cũng có thể là nhân tố khiến làn da yếu và hình thành nếp nhăn.

Thói quen có hại cho làn da

Trong sinh hoạt hàng ngày, có thể chị em không để ý tới các thói quen xấu gây hại cho da. Theo thời gian dài sẽ dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở mắt, nếp nhăn trên trán, nếp nhăn ấn đường. Một số thói quen phổ biến như:

• Ngủ nằm nghiêng: Các nếp nhăn và làn da chảy xệ sẽ hình thành nếu chị em duy trì thói quen lâu dài.

• Thiếu ngủ: Ban đêm là quá trình làn da tái tạo và phục hồi. Không ngủ đủ giấc sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da.

• Ăn quá nhiều đồ ngọt: Đường hay đồ ngọt có thể phá hủy sợi collagen, làm giảm độ đàn hồi của da, từ đó góp phần vào sự hình thành nếp nhăn.

2. Vị trí nếp nhăn cần chú ý

Quá trình lão hóa có thể khiến cho nếp nhăn xuất hiện ở mọi vùng da trên cơ thể. Tuy nhiên những vị trí có nếp nhăn dễ quan sát nhất là mặt, cổ, cánh tay.

Các vị trí nếp nhăn trên khuôn mặt

2.1 Nếp nhăn trên trán

Đây được cho là vị trí xuất hiện nếp nhăn khá sớm. Nguyên nhân là do tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên và các thói quen như nhăn trán, nheo mắt. Ở khu vực trán, chị em có thể chú ý tới nếp nhăn ấn đường, là những đường rãnh xuất hiện giữa hai chân mày và kéo dài theo dọc sống mũi. Các nếp nhăn theo thời gian càng ngày đàng sâu và rõ rệt, ngay cả khi không có biểu cảm. Nếp nhăn trên trán có thể bắt đầu xuất hiện sau tuổi 25. Đây cũng là khu vực mà chị em muốn xóa nếp nhăn nhiều nhất để không lộ dấu hiệu tuổi tác.

2.2 Nếp nhăn ở mắt 

Đây cũng là khu vực rất dễ nhận biết, nhất là khu vực đuôi mắt (vết chân chim). Theo quá trình lão hóa tiếp diễn, những nếp nhăn này trở nên sâu và mở rộng. Nếp nhăn ở mắt xuất hiện ngay cả khi bạn cười hoặc không (nếp nhăn tĩnh khi tuổi càng cao).

2.3 Nếp nhăn khóe miệng

Ban đầu các nếp nhăn vùng miệng hình thành ở dạng nếp nhăn động, tập trung ở khu vực rãnh cười. Lâu ngày vùng da này sẽ chảy xệ và trở thành nếp nhăn tĩnh.

3. Thử ngay 7 cách ngăn ngừa nếp nhăn đơn giản, dễ thực hiện

3.1 Đắp mặt nạ với các loại củ quả

Với các loại nguyên liệu dễ kiếm như các loại củ quả thì chị em có thể đắp mặt nạ thường xuyên mỗi tuần 2 - 3 lần. Các thành phần vitamin và dưỡng chất sẽ nuôi dưỡng làn da, ngăn ngừa nguy cơ lão hóa và hình thành nếp nhăn. Chị em có thể đắp mặt nạ cà chua, dưa chuột, nha đam, khoai tây,... cung cấp vitamin E, C, chất chống oxy hóa giúp làm sáng da, căng da, mờ vết thâm nám.

Đắp mặt nạ từ củ quả giúp da mịn màng hơn

3.2 Massage mặt nhẹ nhàng 

Lợi ích hàng đầu của việc massage mặt có thể giúp gia tăng lưu lượng máu, giúp các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn vào da, từ đó giảm tình trạng lão hóa của làn da. Đây là một phương pháp xóa nếp nhăn (đặc biệt chị em nào có nếp nhăn ấn đường) nên duy trì đều đặn trong thời gian dài để cải thiện sức khỏe của làn da một cách hiệu quả. 

3.3 Loại bỏ các thói quen xấu với cơ mặt

Chị em hãy hạn chế căng thẳng, nhăn mặt, nheo mắt khiến bạn dễ dàng bị nếp nhăn trên trán và nếp nhăn ở mắt nhiều hơn. Tập thể dục, yoga, thiền vừa tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần thoải mái, thư giãn cho làn da. Đặc biệt, để hạn chế nếp nhăn ở mắt, chị em có thể đi kiểm tra về thị lực nếu hay nheo mắt. Hãy cắt lại kính cho phù hợp tình trạng mắt để những vùng da mỏng xung quanh mắt không bị ảnh hưởng. 

3.4 Thay đổi tư thế ngủ

Nhiều chị em có thói quen nằm nghiêng khi ngủ nhiều năm liền. Điều này gây áp lực lên làn da. Từ đó hình thành các nếp nhăn. Vì vậy hãy thư giãn cơ thể và ngủ ở tư thế nằm thẳng không chỉ tốt cho da mà còn cả sức khỏe tổng thể.

3.5 Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe và sắc đẹp của chị em.

Nhiều tài liệu cho biết, những phụ nữ có chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu cân bằng thường sẽ sớm hình thành nếp nhăn trên da mặt hơn. Chị em nào đang có chế độ ăn quá nhiều thịt đỏ, đồ ăn chiên rán, đồ ăn chế biến sẵn,... thì thường không căng mịn, kém sức sống so với những người ăn nhiều rau xanh và trái cây.

Chị em hãy bổ sung những thực phẩm có tính chống viêm, chống oxy hóa giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da, hạn chế lão hóa sớm. Đó là trái bơ, lựu, cam, táo, lê, xoài, ổi, nhãn. Các loại rau củ như cà rốt, bí ngô, rau lá xanh như rau muống, rau cải,... ớt chuông, bông cải xanh. Ngoài ra còn có trà xanh, cá hồi, hạt lanh, dầu oliu,…

3.6 Uống đủ nước

Đây là bước căn bản đầu tiên để có một cơ thể khỏe và một làn da đẹp, không bị khô da và không nếp nhăn. 

Bên cạnh việc giúp chị em có làn da căng mọng, tràn đầy sức sống, uống đủ nước còn giúp chị em hỗ trợ tiêu hóa, giải độc cơ thể, điều hòa thân nhiệt.

Bên cạnh việc uống nước, chị em cũng có thể uống các loại trà, nhân trần, atiso, nước ép, sinh tố,... để giúp xóa nếp nhăn một cách tự nhiên lại tốt cho sức khỏe.

Uống đủ nước có vai trò quan trọng với cơ thể

3.7 Cấp ẩm cho da

Da khô là một trong những nguyên nhân hình thành các nếp nhăn. Vì vậy chị em hãy chú ý cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp làn da trở nên căng mịn hơn. Khi tuổi tác nhiều thêm, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, làn da trở nên khô và thô ráp hơn nên chị em cần cung cấp dưỡng chất cho da để ngăn ngừa nếp nhăn.

Các loại kem dưỡng ẩm chứa hyaluronic acid và vitamin C được cho là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nếp nhăn hình thành hay hằn sâu hơn.

3.8 Luôn dùng kem chống nắng bảo vệ da

Tia UV là tác nhân gây hại cho làn da khiến da bị lão hóa trầm trọng. Vì vậy, chị em hãy dùng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả hôm trời mưa. (Hãy chú ý thoa kem chống nắng ở vùng mắt để ngăn ngừa nếp nhăn ở mắt). Khi đi ra ngoài trời, chị em nhớ thoa kem chống nắng trước 30 phút, đặc biệt thoa nhiều vùng trán để ngăn ngừa nếp nhăn trên trán và kết hợp che chắn làn da bằng mũ rộng vành.

3.9 Sử dụng Film ngậm Daily Glutathione Film giúp sáng da, chống lão hóa, ngừa nếp nhăn hiệu quả

Bên cạnh tất cả các biện pháp trên, hiện nay nhiều chị em đang có xu hướng bổ sung hoạt chất Glutathione cho da. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Glutathione có tác dụng giúp sáng da, chống lão hóa. Từ đó ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Nổi bật trên thị trường hiện nay là sản phẩm Film ngậm Daily Glutathione Film Hàn Quốc.

Film ngậm Daily Glutathione Film Hàn Quốc

Nhờ công nghệ tiên tiến vượt trội, sản phẩm Film ngậm sáng da Daily Glutathione Film sở hữu nhiều thế mạnh đặc biệt so với các dòng sản phẩm khác trên thị trường như:

• Sản phẩm có hàm lượng Glutathione cao nhất (65mg) nhưng kích thước và trọng lượng miếng film lại nhỏ nhất (302,9mg) giúp tăng hiệu quả hấp thu và dễ dàng khi sử dụng

• Sinh khả dụng cao, hấp thu nhanh: Glutathione hấp thu trực tiếp qua màng nhầy dưới lưỡi vào tuần hoàn, không trải qua tiêu hóa ở dạ dày và chuyển hóa ở gan

• Dạng Film ngậm cho hiệu quả cao, nhanh và an toàn: Trong khi Mỹ phẩm chứa glutathione không thẩm thấu được vào lớp đáy biểu bì; Viên uống Glutathione bị tiêu hóa ở dạ dày-ruột và chuyển hóa ở gan khiến phần lớn bị phá hủy/biến đổi trước khi vào máu; Hoạt động tiêm truyền Glutathione được truyền trực tiếp vào tĩnh mạch - có thể gặp tác dụng phụ

• Hiện nay, glutathione dạng film ngậm dưới lưỡi được coi là dạng bào chế hiện đại và tối ưu bậc nhất do đảm bảo tính an toàn, tiện dụng và sinh khả dụng tối ưu

• Công thức phối hợp Glutathione với 7 “thành phần vàng” bổ trợ trong làm đẹp da, giúp tối ưu tác dụng hiệp đồng trên làn da: 
  Thành phần chính:
  42,92% chiết xuất nấm men có độ tinh khiết cao, chứa 50% L-Glutathione (65 mg L-Glutathione)

• Thành phần bổ trợ: Vitamin C 32,478mg; Acid Hyaluronic  29,9mg; Chiết xuất Kế sữa 12,818mg; Vitamin E 2,6mg; L-cystine hydroclorid 3,9mg; Elastin thủy phân 0,65mg; Collagen cá TLPT thấp 0,65mg

Lựa chọn Film ngậm sáng da, chống lão hóa Daily Glutathione Film giúp chị em chăm sóc da đẹp toàn diện. Sản phẩm Film ngậm Daily Glutathione Film Hàn Quốc do Công ty cổ phần thương mại và dược phẩm Ngọc Thiện nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam. Đây là sản phẩm Film ngậm Glutathione đầu tiên tại Việt Nam được đăng ký với Cục An toàn thực phẩm dưới dạng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Chị em có thể hoàn toàn yên tâm về nguồn gốc xuất xứ sản phẩm khi sử dụng.

Như vậy bài viết vừa chia sẻ thông tin về các biện pháp ngăn ngừa nếp nhăn, xóa nếp nhăn, đặc biệt nếp nhăn ở mắt, nếp nhăn trên trán, nếp nhăn ấn đường. Để quá trình làm đẹp da đạt được hiệu quả trọn vẹn, chị em hãy sử dụng Film ngậm Daily Glutathione mỗi ngày nhé.